Пора отказаться от курения
Курение кажется привычным, почти обыденным делом. Но за этой привычкой скрываются серьёзные угрозы. Давайте посмотрим на факты без прикрас:
90% всех случаев рака лёгких связаны с курением;
75% хронических бронхитов и эмфиземы лёгких развиваются из за табака;
25% случаев ишемической болезни сердца — тоже следствие этой привычки;
даже одна сигарета в день повышает риск инфаркта и инсульта — до 50% от риска, который несёт пачка.
курение влияет на репродуктивное здоровье взрослых и может сказаться на здоровье детей.
Звучит пугающе? Но есть и отличная новость: ваш организм начнёт восстанавливаться сразу после отказа от курения.
И вот что вас ждёт:
лёгкость дыхания. Кашель и одышка станут реже, функция лёгких нормализуется;
энергия вместо усталости. Улучшится кровообращение, придёт в норму давление — и вы почувствуете прилив сил;
яркие ощущения. Вернутся тонкие оттенки вкусов и ароматов — мир станет насыщеннее!
долгосрочная защита. Снизится риск инсульта, рака лёгких и других серьёзных заболеваний;
здоровье близких. Отказ от курения — это забота не только о себе, но и о тех, кто рядом: вы защитите их от пассивного курения.
Сделать этот шаг проще, чем кажется! Вам не придётся бороться в одиночку: бесплатную помощь в отказе от табака можно получить в центрах здоровья и кабинетах профилактики по месту жительства.
Где получить поддержку в Новосибирске:
- ГБУЗ НСО «Городская поликлиника № 29» г. Новосибирск, ул. Рассветная, 5/1 Тел.: (383) 272 39 19
- ГБУЗ НСО «Городская клиническая больница № 2» г. Новосибирск, пр т Дзержинского, 44 Тел.: (383) 238 41 76
- ГБУЗ НСО «Городская поликлиника № 20» г. Новосибирск, ул. Ленина, 18 Тел.: (383) 210 36 41
- ГБУЗ НСО «Городская поликлиника № 22» г. Новосибирск, ул. Зорге, 47/1 Тел.: (383) 234 00 15
- ГБУЗ НСО «Новосибирская районная больница № 1» р. п. Кольцово, 21 Тел.: (383) 306 70 80
- Кабинет семейного консультирования ГБУЗ НСО «Новосибирский областной наркологический диспансер» г. Новосибирск, ул. Планировочная, 3/1 Тел.: 351 07 24
90% всех случаев рака лёгких связаны с курением;
75% хронических бронхитов и эмфиземы лёгких развиваются из за табака;
25% случаев ишемической болезни сердца — тоже следствие этой привычки;
даже одна сигарета в день повышает риск инфаркта и инсульта — до 50% от риска, который несёт пачка.
курение влияет на репродуктивное здоровье взрослых и может сказаться на здоровье детей.
Звучит пугающе? Но есть и отличная новость: ваш организм начнёт восстанавливаться сразу после отказа от курения.
И вот что вас ждёт:
лёгкость дыхания. Кашель и одышка станут реже, функция лёгких нормализуется;
энергия вместо усталости. Улучшится кровообращение, придёт в норму давление — и вы почувствуете прилив сил;
яркие ощущения. Вернутся тонкие оттенки вкусов и ароматов — мир станет насыщеннее!
долгосрочная защита. Снизится риск инсульта, рака лёгких и других серьёзных заболеваний;
здоровье близких. Отказ от курения — это забота не только о себе, но и о тех, кто рядом: вы защитите их от пассивного курения.
Сделать этот шаг проще, чем кажется! Вам не придётся бороться в одиночку: бесплатную помощь в отказе от табака можно получить в центрах здоровья и кабинетах профилактики по месту жительства.
Где получить поддержку в Новосибирске:
- ГБУЗ НСО «Городская поликлиника № 29» г. Новосибирск, ул. Рассветная, 5/1 Тел.: (383) 272 39 19
- ГБУЗ НСО «Городская клиническая больница № 2» г. Новосибирск, пр т Дзержинского, 44 Тел.: (383) 238 41 76
- ГБУЗ НСО «Городская поликлиника № 20» г. Новосибирск, ул. Ленина, 18 Тел.: (383) 210 36 41
- ГБУЗ НСО «Городская поликлиника № 22» г. Новосибирск, ул. Зорге, 47/1 Тел.: (383) 234 00 15
- ГБУЗ НСО «Новосибирская районная больница № 1» р. п. Кольцово, 21 Тел.: (383) 306 70 80
- Кабинет семейного консультирования ГБУЗ НСО «Новосибирский областной наркологический диспансер» г. Новосибирск, ул. Планировочная, 3/1 Тел.: 351 07 24