С каждым годом увеличивается количество людей, желающих окунуться в Крещенскую купель. Безопасность крещенских купаний 19 января 2012 года в городе Новосибирске будут обеспечивать муниципальные спасателя "ЕЗОМГО", сотрудники полиции и медицины. Всего на территории города и области организовано 27 мест, где будут оборудованы 29 купелей и прорублено 29 прорубей.
Жестких правил, как надо купаться на Крещение, нет. Но, по обычаю, купание представляет собой троекратное погружение в воду с головой. При этом верующий крестится и произносит «Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа!» Обычно для купания шьют длинные рубашки, в которых совершается погружение, наподобие крестильных. Они одинаковы для мужчин и для женщин. Считается, что если прихожане одевают в купальники, то считается, что выставление напоказ открытых мест на теле противоречит с традиционной христианской благопристойностью.
Кирилл, Патриарх Московский и всея Руси говорит: «Когда будете входить в иорданские воды, помните, что это не развлечение, это не народный обычай, это не часть нашего фольклора, а это участие в таинстве соприкосновения святыни. Осените себя троекратно крестом, опуститесь в иорданские воды, молитесь в этот момент о себе и близких своих, чтобы Господь преклонил милость к вам, очистил грехи ваши и укрепил вас на достойном пути жизни, ведущем в Царствие Небесное»
Погружение в ледяную воду — сильный стресс. На него резко и мощно реагируют железы надпочечников, выбрасывая в кровь большую дозу сильнодействующих противовоспалительных гормонов, которые в норме выделяются по чуть-чуть. Они угнетают все воспалительные реакции путем того, что просто «глушат» иммунитет, помогают переносить холод, приспосабливают организм переносить стрессы.
Если правильно подготовиться к погружению, одноразовое ныряние человек со средним здоровьем перенесет без труда. Но если он хотя бы немного ослаблен, через три-четыре дня за смелость придется расплачиваться. По словам специалистов, действие гормонов надпочечников продолжается после выброса максимум два дня. После этого возникает их дефицит, организм резко ослабевает и становится чувствительным к любым инфекциям. Поэтому специалисты рекомендуют побегать перед купанием, а после выхода — согреться чаем.
Правила, которые следует учитывать при купании:
1. Перед погружением нужно обязательно проконсультироваться у врача. Людям с диабетом, аритмией, проблемами почек, женщинам с гинекологическими заболеваниями о проруби лучше забыть. У гипертоников может случиться инсульт.
2. За неделю до погружения лучше начать готовить организм к морозу. Первые 3-4 дня достаточно выходить на балкон на минутку в шортах и футболке. В оставшиеся дни — добавить обливания холодной водой. Хватит одного-двух (в последние два дня) тазиков с холодной водой.
3. Также за неделю до купания в проруби из рациона нужно исключить цитрусовые, зелень, шиповник и другие продукты, богатые витамином С — он стимулирует иммунитет, а стимулировать иммунитет больше, чем это сделает акт погружения, не надо: будет чересчур, иммунитет сильно «упадет».
4. Одежда и обувь должны легко и быстро сниматься и надеваться. Правильно оденьтесь. В идеале на одежде не должно быть застежек вообще, на крайний случай — «молния». Застегнуть пуговицы на морозе, а тем более завязать шнурки будет проблематично. Кроме того, следует взять коврик. На нем можно стоять, вытираясь и переодеваясь. Шапку нужно надеть сразу после выхода из воды.
5. Не всякая погода подходит для купания. Идеальная температура для новичков — от 2 до 5 градусов ниже нуля. Можно рискнуть нырнуть и в мороз посильнее, но –10°С — опасный порог для человека, впервые пробующего погружение в прорубь.
6. Прорубь должна быть хорошо расчищена от осколков льда, чтобы не поскользнуться и не пораниться, и чтобы выбираться было проще. Желательно, чтобы она имела лестницу или мелководную зону для легкого выхода из воды. Никогда не следует погружаться в одиночку — вдруг понадобится помощь.
7. За два часа до погружения нужно обязательно плотно поесть, то есть обеспечить организм «топливом». В холодной воде тело начнет быстро тратить все ресурсы на обогрев, и ни одна килокалория не будет лишней.
8. Заходить в воду следует разогретым и постепенно. Так легче переносить холод. Для разогрева перед процедурой можно несколько минут побегать, поприседать, поделать активные движения. Входить в воду нужно не спеша, в среднем темпе: если медленно, можно успеть замерзнуть, а если быстро, то может возникнуть испуг, сильный стресс, пульс и давление резко поднимаются, перехватывает дыхание. Зайдя по колени, нужно ополоснуть водой лицо, умыться. Это тоже подготовит организм к полному погружению.
9. Не следует употреблять спиртные напитки до купания, иначе замерзание после выхода будет намного сильнее. К тому же велик риск разрыва кровеносных сосудов. После ныряния человеку, не участвующему в религиозном обряде, можно согреться небольшим количеством алкоголя (лучше водки), но для согревания отлично подойдет и обычный чай.
10. Не нужно сидеть в проруби до мурашек. Озноб — это признак того, что организм начал переохлаждаться. Как только это чувствуется, сразу же нужно выходить из воды. В среднем достаточно пребывать в воде 10 секунд — как раз можно трижды окунуться, как положено по традиции.
Внимание! Врачи категорически запрещают купаться в мороз детям! У маленьких детей, особенно у младенцев, несовершенная система терморегуляции. Обморожение может произойти очень быстро и родители просто не успеют этого заметить. Последствия такого купания могут быть самые серьезные: ребенок может заболеть пневмонией, менингитом, либо другим заболеванием центральной нервной системы.
-
полотенце и махровый халат, комплект сухой одежды;
-
плавки или купальник (белье, рубаха);
-
тапочки, чтобы не поранить ноги, только чтобы не скользили по льду, лучше шерстяные носки, в них и купаться;
-
резиновая шапочка.
Места проведения Крещенский купаний на территории города Новосибирска
|
№ пп |
Место проведения |
Количество купелей |
Количество прорубей |
| 1 | г. Новосибирск, Калининский р-он, оз. Спартак | 1 | 1 |
| 2 | г. Новосибирск, Ленинский р-он, котлован на Юго-Западном ж/м | 1 | 1 |
| 3 | г. Новосибирск, пляж «Центральный» | 1 | 1 |
| 4 | г. Новосибирск, р. Иня правый берег р-он карьера «Борок» | 1 | 1 |
| 5 | г. Новосибирск, Новосибирское водохранилище, пляж «У моря Обского» | 1 | 1 |
| 6 | г. Новосибирск, Новосибирское водохранилище, пляж «Сан-Сити» | 1 | 1 |
| 7 | г. Новосибирск, Новосибирское водохранилище, пляж «Бумеранг» | 1 | 1 |
Места проведения Крещенский купаний в районах Новосибирской области
|
№ пп |
Место проведения |
Количество купелей |
Количество прорубей |
| 1 | Наукоград Кольцово р. Забубыриха | 1 | 1 |
| 2 | Новосибирский район, п. Мочище, с. Ленинское, пруд | 1 | 1 |
| 3 | Колыванский район, п. Колывань, р. Чаус | 1 | 1 |
| 4 | Купинский р-он, оз. Яркуль | 1 | 1 |
| 5 | с. Кыштовка, Кыштовский р-он, р. Тара | 1 | 2 |
| 6 | Кыштовский р-он, оз. Данилово | 1 | 2 |
| 7 | Усть-Тарский р-он, с. Усть-Тарка, р. Омь | 1 | 1 |
| 8 | с. Здвинск, Здвинский р-он, р. Каргат | 1 | 1 |
| 9 | г. Бердск, Бердский залив | 1 | 1 |
| 10 | Искитимский р-он, Ложок «Святой источник» | 3 | 1 |
| 11 | г. Искитим, р. Бердь | 1 | 1 |
| 12 | Маслянинский р-он, пруд в Воробьёвой заимке | 1 | 1 |
| 13 | Ордынский р-он, п. Ордынское Новосибирское водохранилище | 1 | 1 |
| 14 | Ордынский р-он, п. Нижнекаменка Новосибирское водохранилище | 1 | 1 |
| 15 | п. Чингисы Новосибирское водохранилище | 1 | 1 |
| 16 | п. Красный Яр Новосибирское водохранилище | 1 | 1 |
| 17 | Сузунский р-он, р. Сузун | 1 | 1 |
| 18 | Коченёвский р-он, оз. Коченёво | 1 | 1 |
| 19 | г. Куйбышев, р. Омь | 1 | 1 |
| 20 | Венгеровский район, р. Тартас | 1 | 1 |
Правила, которые учитываются при организации прорубей для купания людей:
- водоём должен располагаться вместе с пологими, широкими берегами (чтобы как можно больше людей находились на берегу);
- майна должна находиться на водоёме со слабым водотоком, не далеко от берега (на водоёмах со слабым течением толщина льда больше, в случаи разрушения льда берег будет располагаться поблизости);
- рекомендуемая глубина майны 1-1,2 метра;
- толщина льда должна быть не менее 25 см.;
- ближе 100 м. не должно быть промоин, спусков теплой воды;
- также не допускается в местах купания выезд на лёд автотранспорта;
- вокруг майны необходимо сделать поребрик (в случае проседания льда вода не будет выходить на лёд);
- в майну должны быть сделаны сходни до дна, а вокруг она должна быть огорожена с трех сторон, а подо льдом с четырёх, чтобы человека не затянуло течением под лёд;
- обязательно должно быть организовано дежурство полиции, спасателей и медиков;
- оборудована громко говорящая связь для информации;
- оборудовано освещение майны;
- на берегу установлена палатка либо другое помещение для обогрева и переодевания людей;
- переход с берега на лёд (место соприкосновения льда с берегом) должен быть оборудован сходнями;
- путь от майны до палатки/помещения для обогрева должен быть выложен соломой или опилками.
